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Nunca mais deixe de comer ômega 6 e ômega 3. Entenda porque

Nunca mais deixe de comer ômega 6 e ômega 3. Entenda porque

Ômega 6 e ômega 3 são ácidos graxos polinsaturados fundamentais para o bom funcionamento do organismo das pessoas. Os dois são mundialmente conhecidas como gorduras boas. Não são produzidas pelo organismo e, portanto, devem ser adquiridas através da ingestão de determinados alimentos

Mas você realmente sabe quais são os benefícios trazidos por esses ácidos graxos? Então confira aqui neste post.