A aveia é uma velha conhecida para quem deseja perder peso. Isso porque suas propriedades auxiliam na saciedade e consequentemente na redução e controle da fome.
Essa afirmação provém de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Lund, na Suécia, que constataram, a partir da observação em alguns voluntários, que o óleo de aveia é capaz de proporcionar elevados níveis de saciedade.
Propriedades do óleo de aveia
O óleo de aveia contém galactopeptídeos que estimulam os hormônios de saciedade, como o GLP-1, prolongando o efeito inibidor de apetite por mais tempo.
Benefícios para a pele…
Outro ponto alto do óleo é a sua aplicação cosmética. A presença de antioxidantes (incluindo vitamina E) e propriedades antiinflamatórias encontradas no óleo de aveia atuam como um poderoso hidratante e ainda combatem o envelhecimento precoce.
…e para os cabelos
Contribui para a umidade e brilho. Basta acrescentar uma colher de sopa junto ao xampu ou condicionador de sua preferência.
Outros benefícios da aveia:
- Reforça o sistema imunológico e combate infecções;
- Melhora o funcionamento do intestino;
- Controla a quantidade de açúcar no sangue;
- Diminui o colesterol ruim;
- Controla a pressão arterial;
- Acalma os nervos e melhora a concentração e o esgotamento mental;
- Ajuda acalmar e suavizar a pele em casos de eczemas, dermatites atópicas e urticária;
- Ajuda a facilitar a digestão.
Como consumir:
Em sucos, vitaminas, no preparo de bolos e saladas.
Onde encontrar:
Você encontra o óleo de aveia acessando este link: mundodosoleos.com ou indo até a nossa loja localizada no CLSW 504 Bloco “B” loja 46, Sudoeste, Brasília (DF). Estamos também nas redes sociais. Curta nossa página no facebook e acompanhe novidades e artigos como esse. Gostou do artigo? Já usou óleo de aveia? Conte pra gente e compartilhe pelo Facebook
