A prisão de ventre, intestino “preguiçoso”, ou cientificamente falando, constipação intestinal, é um mal que atinge 20% da população mundial, segundo apontou o relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS). Os mais afetados são as mulheres e os idosos.
O médico oncologista, Dr. Drauzio Varela, revela quando é perceptível um diagnóstico da doença: “Quando ocorrem duas ou menos evacuações por semana e/ou o esforço para evacuar é grande demais e pouco produtivo”.
O Óleo de Mamona, também conhecido como Óleo de Rícino, é rico em ricinolein, um glicérido de ácido ricinoleico, torna-se um grande facilitador para esses quadros de prisão de ventre, pois apresenta benefícios laxantes.
As propriedades do Óleo promovem a retenção da água no intestino e também causa uma espécie de irritação nas mucosas, o que provoca o esvaziamento do intestino.
Como ingerir:
Basta beber 1 colher de chá, em jejum, de 3 em 3 dias.
Pode ser misturado a sucos.
Contra-indicação:
Não é recomendado tomar por mais de três dias seguidos. Antes de qualquer decisão, procure o seu médico.
Como funciona o Óleo de Mamona no organismo?
Inicia-se a ação digerindo o resíduo do alimento não digerido e limpa o sistema, ajudando na evacuação adequada.
Outro ponto interessante são os hábitos alimentares. O consumo de alguns alimentos específicos ajudam (e muito) no processo de regularização do funcionamento intestinal.
Confira as dicas de bons hábitos alimentares concedidas pela Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG):
– Consuma mais fibras, a ingestão diária de 25 a 30 gramas para um adulto já é suficiente. As fibras, apesar de não serem digeridas pelo organismo, ajudam a regularizar o bom funcionamento do intestino. Alimentos com alto teor de fibra: pão integral, arroz integral, frutas, verduras, feijão, aveia, cereais;
– Frutas, vegetais e cereais integrais ricos em carotenóides, vitamina A e vitamina C ajudam a prevenir essas doenças. Os carotenóides são encontrados em vegetais e frutas de cor amarela ou alaranjada como a cenouras, e em vegetais folhosos de cor verde escura como o espinafre e brócolis;
– Evite alimentos ricos em gordura animal como carne vermelha, manteiga, leite integral, queijos, natas, banha, creme de leite, lingüiça, salame, presunto e pele de frango;
– A ingestão excessiva e prolongada de bebidas alcoólicas deve ser evitada;
– Ao fritar, grelhar ou preparar carnes na brasa a temperaturas muito elevadas, podem ser criados compostos que aumentam o risco de câncer. Por isso opte por métodos de cozimento que usam baixas temperaturas como vapor, fervura, ensopado, cozido ou assado.
Onde encontrar:
Você encontra o Óleo de Mamona acessando este link: mundodosoleos.com ou indo até a nossa loja localizada no CLSW 504 Bloco “B” loja 46, Sudoeste, Brasília (DF).
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