Você sabia que o cansaço é uma resposta natural do organismo ao excesso de atividades e a correria da vida moderna? Mas cansaço em excesso e persistente é normal? Não, principalmente se mesmo após descansar ou dormir bem continua com a sensação de esgotamento e falta de energia.
Alguns fatores contribuem para a piora no quadro da exaustão e assim selecionamos os mais comuns:
* Estresse
* Alimentação pobre em nutriente e minerais e excesso de comida processada
* Excesso de cafeína
* Falta de atividade física
* Falta de momentos de relaxamento
* Excesso de ingestão de açúcar
* Baixa imunidade
* Alteração do sono
Mas a Aromaterapia e mais especificamente os óleos essenciais podem te ajudar a dar aquela energizada! Vale lembrar que como tudo na vida o equilíbrio é a palavra-chave!
Óleos essenciais ENERGIZANTES:
- Alecrim
- Canela
- Hortelã do Brasil
- Eucalipto Glóbulos
Óleos para ajudar na qualidade do sono e trazer momentos de relaxamento restaurando as energias:
- Artemísia
- Cedro
- Lavanda
Modo de uso:
Aromatização:
Com o uso de um aromatizador de ambiente seja ele o elétrico de tomada ou o ultrassônico com uso de água pingue aproximadamente 12 gotas do óleo essencial escolhido ou um blend.
Inalação pessoal:
Pingue 1 a 2 gotas em uma cerâmica, lenço ou aromatizador pessoal e inale sempre que sentir necessidade.
Automassagem:
Prepare um óleo de massagem com 1 colher de sopa do carreador escolhido (óleo vegetal ou creme neutro) e 1 a 3 gotas do óleo essencial escolhido. Aplique no corpo no pós banho ou apenas em local escolhido como pernas ou trapézio e pescoço. Siga com uma leve massagem.
